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¿Qué es el Síndrome del Intestino Irritable ?
Síndrome del Intestino Irritable o como a veces se llama colon espástico o colitis mucosa o colitis espástica o nervioso estómago o colon irritable ,SII,es un trastorno funcional y no una enfermedad. Un trastorno funcional se refiere a un problema con el funcionamiento de un órgano en particular dentro del cuerpo , en este caso , el intestino .
Los síntomas son los siguientes:

Dolor tipo cólico en el estómago

Diarrea o estreñimiento Dolor (o a veces ambos)

Moco en las heces

Abdomen hinchado o bloqueado

Sintiendo que no haya completado su movimiento intestinal.

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Un factor importante para ganar control sobre el síndrome del intestino irritable es darse cuenta de que todo lo que tú pones en tu boca va a afectar la manera en que te sientas. En pocas palabras, los alimentos que tú comes y bebidas que consumas pueden provocar que los síntomas de colon irritable mejoren o empeoren. Con el fin de comprender mejor cómo los alimentos se conectan con el síndrome del intestino irritable,

Estimulantes gastrointestinales e irritantes gastrointestinales pueden causar estragos en las tuberías personales de las personas con síndrome de intestino irritable. Los estimulantes incluyen la cafeína, la nicotina y el alcohol. Los irritantes incluyen alimentos que son altos en grasa, huevos, productos lácteos, alimentos picantes, fibra insoluble, edulcorantes artificiales, y el glutamato monosódico MSG .

Alimentos ricos en fibra soluble pueden ser muy relajante para los síntomas del SII . Los alimentos que son naturalmente ricos en fibra soluble incluyen : harina de avena, salvado de avena, arroz, patatas , pasta , frutos secos, habas , cebada y soja.

La fibra insoluble puede desencadenar ataques severos de dolor y diarrea en las personas con síndrome del intestino irritable. Por lo tanto, debe introducirse lentamente. Las Fuentes de fibra insoluble incluyen panes y cereales integrales, salvado de trigo, y las pieles de frutas y verduras .

Para la mayoría de nosotros, es casi imposible de alterar la dieta completamente y aplicar una buena dieta para el síndrome del colon irritable. Los expertos recomiendan mantener un diario de los alimentos para ayudar a identificar los factores desencadenantes de los síntomas del intestino irritable . Primero hay que Tomar pequeños pasos y eliminar los peores delincuentes .

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Consejos para Enfrentar la Celulitis

La celulitis es un problema que afecta al 90 % de todas las mujeres occidentales . Estamos hablando de millones de mujeres que, en su inicio la vida en alguna parte que padecen esta condición antiestética . Hasta hace pocos años era un problema irreversible. Hoy en día hay formas de tratarla y procedimientos para prevenirlo.

La celulitis puede aparecer a cualquier edad . Incluso las niñas pueden tener celulitis , bajo ciertas condiciones, en algún lugar de su cuerpo.

Tener una dieta equilibrada.

No coma más calorías entonces el que gasta todos los días , de lo contrario están en problemas . Si usted es capaz de pasar todas las calorías que consumo se acumulan en forma de grasa y pueden provocar celulitis . Evite todo tipo de grasas saturadas y trate de comer tanta fruta y verduras como sea posible. Se necesita ejercicio físico en una base diaria.

Prevenir la celulitis cada día del año

Las personas tienden a preocuparse más por la celulitis en los meses de verano, pero para ello es un trabajo de todo el año . Usted tiene que trabajar en su celulitis en el invierno para ver los resultados en la temporada de verano .


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Las vitaminas son esenciales en la lucha contra la celulitis . Usted puede encontrar vitamina A y C en frutas y verduras , la búsqueda de los más ricos

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¿Quieres aumentar tus senos?
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Dejame decirte que los senos si se pueden aumentar naturalmente y lo mejor de esto es que te ayuda a mejorar tu salud y a prevenir el cancer de mamas.

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La Cellulite: Le Karma Maudit de Toutes Les Femmes

La cellulite affecte d'une façon plus ou moins marquée à plus de 90% des femmes après la puberté. Nous pouvons trouver des degrés différents de cellulite, la cellulite sclérosée --également connu sous le nom de « peau d'orange »-- étant la plus commune d'entre elles.

On utilise le terme « cellulite » pour décrire les dépôts de graisse attrapés sous la peau et qui causent des fossettes sur les hanches, les cuisses, le derrière et l'abdomen.
Cette condition affecte presque exclusivement les femmes ; en effet, elle se présente rarement chez les hommes.

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient, la cellulite n'a pas rien à voir avec l'obésité.

On la trouve aussi bien chez les personnes atteintes de surpoids que chez les personnes minces.

On offre sur le marché de nombreux moyens pour lutter contre la cellulite et, dans la majorité des cas, ces méthodes ne fonctionnent pas. Ni les crèmes, ni les massages, ni toutes autres formes de thérapie locale destinées à éliminer la cellulite ne fournissent de résultats satisfaisants.

Il existe différents facteurs qui provoquent la cellulite. L'un des plus importants est le facteur hormonal. Des changements hormonaux se produisent durant la puberté, la grossesse, la ménopause ou au début de l'utilisation des pilules contraceptives; les hormones nivellent les variations dans la circulation du sang, le drainage lymphatique, le dépôt de graisse et l'organisation du tissu conjonctif. Ce sont ces facteurs qui peuvent provoquer la formation de la cellulite.

Le manque d'exercice physique est aussi une cause très importante. La sédentarité entraîne non seulement l'apparition de la cellulite, mais aggrave son aspect au fil du temps.

Même si les femmes minces sont aussi affectées par la cellulite, l'excès de poids, un régime alimentaire inapproprié et une consommation d'eau insuffisante provoquent également cet aspect désagréable de la peau.

Dans la mesure où une personne prend de l'âge, le tissu conjonctif perd sa densité et son tonus, ce qui fait que la cellulite devient plus visible... et l'état de la peau empire.

Sachant ce qui est à l'origine de la cellulite, nous allons vous donner quelques petits conseils pour éviter son apparition, et --si elle existe-- pour atténuer ou empêcher son aggravation.

Essayez de suivre un régime équilibré, sans excès, et en consommant de l'eau en abondance. Il est recommandé de boire au minimum trois litres d'eau par jour. L'eau améliore l'élasticité de la peau et fera qu'elle apparaisse plus ferme, et avec un aspect certainement bien plus juvénile.

On recommande fortement de faire des routines d'exercices pour pouvoir se débarrasser de la cellulite. Si vous n'êtes pas une personne très athlétique, vous pouvez commencer chaque jour avec des marches à pied d'au moins vingt minutes. Au fur et à mesure que vous progressez, vous devrez augmenter la durée de vos sorties et augmenter aussi leur intensité.

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Descubra como usted puede eliminar la celulitis hoy mismo naturalmente, este video contiene solamente 4 consejos primordiales sobre como eliminar la celulitis de las piernas y gluteos, pero tambien puede eliminar cualquier tipo de celulitis usted puede obtener mayor informacion visitando este enlace http://bit.ly/1cwrZwb

los principales 4 consejos:

La dieta: debe evitar el consumo de alcoho y cafeina , consuma suficiente frutas y verduras, disminuya la sal.

La hidroterapia: usted puede utilizar su regadera para aplicar hidroterapia en la zonas mas afectadas por la celulitis, haciendo presion con el agua esto ayuda a un adecuado flujo sanguineo

El cepillado corporal: debes de cepillar tu piel en seco siempres antes de ducharte esto te ayuda a tener una mejor apariencia y a eliminar las toxinas acumuladas,

Consume bastante agua: nuestro cuerpo pierde mucho liquido debido a sus funciones diarias como lo es el sudor y la orina, debemos reemplazar ese liquido consumiendo suficiente agua para ayudar en la eliminacion de las toxinas.

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